Lumbago que faire ?

Que faire en cas de lumbago ?

Si vous ressentez une intense douleur dans le bas du dos et que vous être pris de spasmes musculaires au moindre faux mouvement ou après être resté trop longtemps dans une mauvaise posture, le dos cambré, il n’y a pas de doute vous souffrez d’un lumbago. L’affliction est si brutale qu’elle se propage partout à travers la colonne vertébrale, les omoplates, les reins jusqu’aux fesses et vous empêche de bouger ou de  marcher normalement

Quelques gestes de prévention devraient normalement soulager peu à peu les maux, il vous faudra donc tout d’abord éviter tout mouvement brusque pouvant raviver et accentuer la douleur, en plus d’un ou deux jours de repos, doublés de la prise de bains chauds qui ont la propriété d’apaiser vos muscles endoloris. Si les douleurs persistent, il est conseillé dans ce cas là de consulter un rhumatologue qui vous prescrira de la cortisone, des relaxants musculaires, ou encore des anti-inflammatoires non stéroïdiens  pour vous soulager immédiatement.

Il est connu que les remèdes naturels tels que les très répandus cataplasmes à l’argile verte s’avèrent être très efficaces, pour varier, préparez une décoction de poireaux que vous aurez fait bouillir dans un litre d’eau pendant quelques minutes, avant de l’utiliser en cataplasmes à raison de 2 à 3  applications par jour.

Autres instructions : Le port d’une ceinture lombaire qui diminue la pression sur les vertèbres et vous permet d’effectuer vos taches normalement tout en gardant le dos dans une parfaite position symétrique et un relâchement des muscles. Les longs trajets en voiture vous sont prohibés, et le choix d’un lit parfaitement rigide est primordiall

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